В Красноярске прошёл международный день йоги
В субботу, 21 июня, в Красноярске в третий раз состоялся краевой фестиваль в рамках Международного дня йоги. Татышев-парк принял около 150 любителей практик на свежем воздухе.
.jpg "В_Красноярске_прошёл_международный_день_йоги")
Мероприятие проходило на двух площадках: главная — деревянная сцена, где инструкторы демонстрировали разные направления йоги, включая хатха-йогу, будокон, виньяса, хартфулнесс и парные течения; вторая располагалась в тихом уголке парка, где гости могли научиться висеть в гамаках, попробовать гвоздестояние и помедитировать с практикующей йогом Натальей Серебряковой. Она также подробнее рассказала о мире хатхи и самом празднике:
- Расскажите немного об истории возникновения йоги. Кто стал её основоположником и ввёл в массы?
- Составителем трактата является мудрец Патанджали, именно он прописал базовый текст индийской философской школы йоги. Изначально йога предназначалась для совершенствования духа, нашего внутреннего «я». Но чуть позже она также начала укреплять физическое состояние человека.
- Как случился этот переход к симбиозу внутреннего и внешнего?
- Риши, то есть мудрецы или провидцы в индуизме, начали придумывать различные асаны – позы, в которых они могли бы как можно дольше медитировать. Тело не должно мешать уму, а для этого ему нужно быть в тонусе.
.jpg "В_Красноярске_прошёл_международный_день_йоги")
- Вы являетесь тренером двух направлений, на что они нацелены? И можно ли вообще выявить определенное число всех течений в йоге?
- Хатха-йога – одно из самых популярных направлений, которое фокусируется на физическом аспекте. Включает в себя асаны (позы) и пранаямы (дыхательные техники). Хартфулнесс же переводится как «сердечность». Здесь практикуется особая медитация, которая позволяет человеку направить своё внимание на себя и свои самоощущения.
А что касается количества направлений, то точный ответ дать просто невозможно. Каждый из практикующих тренеров добавляет что-то свое.
- Перейдем к самому празднику, в какой раз он уже проходит? Изменилось ли количество желающих заниматься йогой за эти годы?
- В мире это уже 11 фестиваль, а в Красноярске он проходит только в третий раз. Но с каждым годом людей приходит всё больше. Я думаю, что такая динамика происходит потому что люди больше ориентированы на физический аспект йоги. Это изначально их мотивирует. Но хочу отметить, что асаны, которые мы выше упомянули, делают человека гибче как физически, так и морально. Поэтому на практиках скованный человек может раскрыться, а напряженный расслабиться. Прочувствовав это, человек ещё больше заинтересовывается!
Вопреки стереотипам, что йога – это занятия в основном для женщин, фестиваль и практики на свежем воздухе посетили и мужчины. Мнение, что йога только для девушек опровергает Андрей Устенович – участник фестиваля, тренер, практикующий будокон:
- Основная суть и отличие будокона от других направлений йоги заключается в сочетании трёх «китов»: йоги, боевых искусств и медитации. Это течение отлично подойдет для любителей фитнеса, так как в практики этого направления входит такое понятие как «будо» – блока упражнений с элементами джиу-джитсу, тхэквондо и карате. Йога изначально пошла от «мужского». Основоположником будокона является боксер Кэмерон Шейн. Нужно понять, что йога отлично «прокачивает» тело. Это же, как минимум, работа с собственным грузом мыслей и весом своего тела.
Фестиваль продлился около четырех часов, познакомив всех желающих с истоками и философией йоги, где главное – это достижение гармонии между физическим здоровьем и внутренним миром.
Текст и фото: Ольга Моисеенкова